mk.sinergiasostenible.org
Невообичаени рецепти

Пици за појадок мини гранола

Пици за појадок мини гранола



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Кујна за маса или прозорец за кафуле? Со овие изложени пици со појадок во забавна големина, не можеме да направиме разлика. Помеѓу гранолата, медот, путерот, овошјето и бадемите, овој рецепт е толку лесен, ќе имате многу време да го направите да изгледа инстантно.ПОВЕЕ +ПОМАЛКО-

2

чаши Cascadian Farm ™ органски овес и мед гранола

2

контејнери (по 5 мл.) Оуи ™ од јогурт од француски стил ванила Јоплајт

1

чаша мешани бобинки, како што се боровинки, малини или исечени јагоди

2

лажици крем путер од кикирики

2

лажици наздравени исечени бадеми

Скриј слики

  • 1

    Загрејте ја рерната на 350 ° F. Голем лист за колачиња лесно прскајте со спреј за готвење.

  • 2

    Додадете гранола во процесорот за храна; процесирајте од 8 до 10 секунди или додека не се грубо заземјени. Трансфер во средна чинија; додадете путер и мед. Мешајте додека не се соедини целосно.

  • 3

    Поделете ја смесата и формирајте 4 круга (околу 4 инчи во дијаметар и околу 1/2 инч дебела) оддалечени најмалку 2 инчи на листот за колачиња. Печете 8 до 9 минути или додека не заруменат малку на рабовите. Изладете целосно на лист колаче, 20 до 25 минути.

  • 4

    Кога сте подготвени за сервирање, одозгора ставете ја секоја круга од гранола со јогурт и бобинки. Лажица путер од кикирики во растворлива пластична кеса за чување храна; исечете го малиот агол и нежно исцедете путер од кикирики над бобинки. Одозгора ставете бадеми.

Совети за експерти

  • Лесен начин да пуштите путер од кикирики е да го лажица во вреќа за чување храна што може да се затвори, да се исече мал агол и нежно да се исцеди.
  • За поинаков вкус, пробајте јогурт Oui ™ by Yoplait кокос во француски стил.
  • Користете која било комбинација од вашето омилено овошје, како киви, банана или јаболко.

Факти за исхрана

Големина на порција: 1 мини пица
Калории
500
Калории од маснотии
240
% Дневна вредност
Вкупно маснотии
26гр
41%
Заситени масти
11гр
57%
Транс масти
0гр
Холестерол
45 мг
15%
Натриум
210 мг
9%
Калиум
110 мг
3%
Вкупно јаглехидрати
57гр
19%
Диетални влакна
4g
18%
Шеќери
30 гр
Протеини
9g
Витамин А.
10%
10%
Витамин Ц.
4%
4%
Калциум
10%
10%
Елезо
8%
8%
Размена:

2 скроб; 1/2 овошје; 1 1/2 друг јаглени хидрати; 0 обезмастено млеко; 0 млеко со малку маснотии; 0 млеко; 0 зеленчук; 0 многу посно месо; 0 посно месо; 1/2 месо со многу маснотии; 4 масти;

* Процентот на дневни вредности се заснова на диета со 2.000 калории.

  • © Генерал Милс
  • Јоплајт и Оуи се трговски марки на YOPLAIT MARQUES (Франција) што се користат под лиценца.

Погледнете го видеото: Рулетка Слайм Челлендж. Вики Шоу